Méthode LLC : technique de protection pour prévenir le mal de dos au travail
My Ostéo Prévention a créé des parcours de formations adaptés au monde de l’entreprise.
Notre vision de la prévention est de rendre le salarié acteur de sa prévention. MOP a développé des Techniques de Protection Individuelles (TPI) adaptés à vos collaborateurs ainsi qu’à vos métiers.
Méthode LLC : technique de protection pour prévenir le mal de dos au travail
MOP a créé des parcours de formations adaptés au monde de l’entreprise.
Notre vision de la prévention est de rendre le salarié acteur de sa prévention. MOP a développé des Techniques de Protection Individuelles (TPI) adaptés à vos collaborateurs ainsi qu’à vos métiers.
La Lordose Lombaire Contrôlée
My Ostéo Prévention enseigne une technique de protection du dos, en reprenant les bases anatomiques et biomécaniques du corps, qui permet au salarié de protéger son dos tout en se penchant en avant. Cette technique qui prévient le mal de dos au travail arrive en prolongement de gestes et postures.
Une technique utilisable par tous et dans toutes les situations
Une technique qui respecte la physiologie
Une technique enseignée par des professionnels de la santé
Un apprentissage ludique
Nos offres avec la Lordose Lombaire Contrôlée
Formation prévention TMS/lombalgie – Opérationnel
1 jour de formation 1 Jour de retour sur poste
3 Ateliers Pratiques
5 à 8 participants
Formation prévention lombalgie/ergonomie – Bureau
0,5 jour de formation 1 Jour de retour sur poste
2 Ateliers pratiques
5 à 8 participants
Formation prévention lombalgie – Opérationnel
1,5 jour de formation 2 Demi-journées sur poste
2 Ateliers pratiques
5 à 8 participants
Atelier prévention lombalgie – Opérationnel
1h
1 Atelier pratique
10 à 15 participants
Formation prévention TMS/lombalgie – Opérationnel
3 x 1 jour
5 à 8 participants
1 formateur professionnel de la santé
APPORT THÉORIQUE :
- Comprendre les TMS et la lombalgie.
- Quels sont les facteurs favorisant l’apparition des TMS et la lombalgie ?
- Comment prévenir les TMS et la lombalgie ?
- Comment l’éveil musculaire prévient les TMS.
- Savoir pratiquer des gestes pour prévenir et soulager les TMS et la lombalgie.
LES ATELIERS PRATIQUES :
Atelier ÉVEIL MUSCULAIRE
Les participants apprennent et pratiquent la routine d’éveil musculaire favorisant ainsi la prévention des TMS.
Atelier PAUSE ACTIVE
Les participants apprennent et pratiquent les différentes pauses actives en lien avec leur(s) pathologie(s).
Atelier MANUTENTION
Les participants apprennent et pratiquent la Lordose Lombaire Contrôlée favorisant ainsi la prévention de la lombalgie.
Ref : GI2
JOUR 1
Visite sur poste (pré-requis)
- Observation et analyse des activités métiers
- Création de films sensibilisants
- Élaboration de gestes préventifs adaptés
JOUR 2
Face à face pédagogique
Apprentissage et enseignement des techniques de protection individuelle (TPI) :
- La méthode Lordose Lombaire Contrôlée (LLC)
- L’Éveil Musculaire
- La Pause Active (gestes préventifs)
JOUR 3
Retour sur poste
Accompagnement terrain :
- Application des Techniques de protection individuelle (TPI) au travail réel
- Évaluation individuelle
Formation prévention lombalgie/ergonomie – Bureau
2 x 0,5 jour
5 à 8 participants
1 formateurs professionnels de la santé
APPORT THÉORIQUE :
- Comprendre les la lombalgie.
- Quels sont les facteurs favorisant l’apparition des la lombalgie ?
- Comment prévenir la lombalgie ?
- Comprendre la lombalgie spécifique aux métiers administratifs.
- Comprendre les contraintes liées au poste de travail administratif.
LES ATELIERS PRATIQUES :
Atelier PROTECTION DU DOS
Les participants apprennent et pratiquent la méthode Lordose Lombaire Contrôlée pour protéger le dos.
Atelier ERGONOMIE
Les participants apprennent à régler individuellement leur poste de travail.
Ref : GB2x0,5 LLC
JOUR 1
Face à face pédagogique
- Apprentissage et enseignement des techniques de protection individuelle : la méthode Lordose Lombaire Contrôlée (technique de protection du dos)
- Connaissances de base en ergonomie au bureau
- Sédentarité, position assise prolongée (alternance des positions)
JOUR 2
Retour sur poste
Accompagnement sur poste :
- Réglages individuels du poste de travail
- Correction de la posture avec application de la technique de protection du dos
- Évaluation individuelle
Formation prévention lombalgie – Opérationnel
3 x 0,5 jour
5 à 8 participants
1 formateurs professionnels de la santé
APPORT THÉORIQUE :
- Comprendre la lombalgie.
- Quels sont les facteurs favorisant l’apparition de la lombalgie ?
- Comment prévenir la lombalgie ?
- Savoir pratiquer des gestes pour prévenir et soulager la lombalgie.
L’ATELIER PRATIQUES :
Atelier MANUTENTION
Les participants apprennent et pratiquent la Lordose Lombaire Contrôlée favorisant ainsi la prévention de la lombalgie.
Ref : GI1,5 LLC
1/2 JOURNÉE 1
Visite sur poste
- Observation et analyse des activités métiers
- Création de films sensibilisants
1/2 JOURNÉE 2
Face à face pédagogique
Apprentissage et enseignement des techniques de protection individuelle (TPI) :
- La méthode Lordose Lombaire Contrôlée (LLC, technique de protection du dos)
- Application à un atelier de manutention en salle
1/2 JOURNÉE 3
Retour sur poste
Accompagnement terrain :
- Accompagnement terrain : application de le LLC au travail réel
- Évaluation individuelle
Atelier prévention lombalgie – Opérationnel
APPORT THÉORIQUE :
- Anatomie et Physiopathologie des Lombalgies
- Compréhension du risque lombalgie
- Comment éviter les problèmes de dos
1 heure
10 à 15 participants
1 formateur professionnel de la santé
L’ATELIER PRATIQUE :
Atelier Pause active
1 Pause Active Lombalgie
Questionnaire TMS-Lombalgie
+ Compte Rendu de Sensibilisation (CRS)
Analyse des questionnaires, écriture et présentation du Compte Rendu
Ref : SIL 1H
Un réseau de professionnels de la santé
Les techniques de protection individuelle enseignées lors des démarches de prévention sont délivrées par des formateurs professionnels de la santé capables de sensibiliser les collaborateurs au risque santé en entreprise.
L’application de ces techniques a un impact direct sur la prévention des TMS et des Lombalgies.
Un réseau de professionnels de la santé
Les techniques de protection individuelle enseignées lors des démarches de prévention sont délivrées par des formateurs professionnels de la santé capables de sensibiliser les collaborateurs au risque santé en entreprise.
L’application de ces techniques a un impact direct sur la prévention des TMS et des Lombalgies.
Nos autres techniques de protection individuelle
L’Éveil Musculaire
Routine de prévention TMS, qui dure moins de 5minutes sur le poste de travail.
La Pause Active
Mouvements pour prévenir et soulager les TMS, applicables sur le poste de travail et en lien avec l’activité du stagiaire