Administratif & Bureau
Prévention des TMS au bureau : formez vos équipes aux bons réflexes
Des formations conçues pour les métiers administratifs, animées par des professionnels de santé.
Des outils concrets, faciles à appliquer au quotidien, pour prévenir les risques liés aux postes sédentaires et engager vos équipes.
Les risques du travail de bureau
Le travail de bureau peut paraître sans danger. Pourtant, il expose chaque jour vos collaborateurs à des risques bien réels.
Près de 9 maladies professionnelles reconnues sur 10 sont des TMS.Source : rapport annuel 2024 de l'Assurance Maladie (Cnam)
TMS
Souris, clavier, écran mal placé : les gestes répétés et les postures figées favorisent tendinites, syndrome du canal carpien et douleurs cervicales.
Lombalgie
Rester assis de longues heures sollicite fortement le bas du dos, surtout sans réglage adapté du siège et du poste.
Fatigue visuelle
Fixer un écran toute la journée fatigue les muscles de l'œil : picotements, maux de tête, vue qui se brouille.
Stress
Charge mentale, sollicitations permanentes, hyperconnexion : la tension s'installe dans le corps comme dans la tête.
Sédentarité
Le manque de mouvement entraîne fatigue, raideurs et, à long terme, des risques pour la santé, au bureau comme en télétravail.
Pourquoi agir dès maintenant ?
Préserver la santé de vos collaborateurs
Des douleurs prises en charge tôt évitent qu'elles deviennent chroniques.
Réduire l'absentéisme
Moins de douleurs, ce sont moins d'arrêts et des équipes plus disponibles.
Répondre à vos obligations
La prévention des risques professionnels fait partie de l'obligation de sécurité de l'employeur et s'inscrit dans votre document unique (DUERP).
Des offres adaptées aux métiers administratifs
Formation complète, atelier court, étude de poste ou intervention à distance : choisissez le format qui convient à vos équipes et à votre organisation.
Formations
Des formations TMS au bureau, complètes et personnalisées : lombalgie, stress, fatigue visuelle et hygiène de vie.
Sensibilisations
Des ateliers pratiques, courts et ludiques, idéaux pour animer vos journées sécurité.
Ergonomie
Une étude de poste au bureau réalisée par nos ergonomes IPRP, enregistrés auprès de la DREETS, pour adapter postes, outils et organisation aux besoins de vos collaborateurs.
Webinaires
Des interventions à distance pour sensibiliser toutes vos équipes, y compris en télétravail : santé mentale, sommeil, nutrition…
Des méthodes simples, à pratiquer au bureau
Nos formateurs transmettent des techniques que chacun peut reproduire seul, directement à son poste.
Pauses actives
Des circuits de mouvements courts, adaptés au travail sur écran, pour soulager les zones les plus sollicitées.
Réglages du poste
Pendant la formation, chacun apprend à régler lui-même son siège, son écran et son plan de travail pour adopter une bonne posture au quotidien.
Comment se déroule une intervention ?
Bilan santé
Inclus dans certaines de nos formules, un bilan musculosquelettique individuel et une consultation d'ostéopathie de 45 minutes par participant.
Formation
Nos professionnels de santé transmettent des techniques simples, pratiquées sur place par chaque participant.
Retour sur poste
Chacun applique les acquis à son propre poste et apprend à le régler.
Suivi
À 3 mois, grâce à une évaluation à froid auprès des participants, nous faisons le point ensemble et adaptons le suivi à vos contraintes et à vos objectifs.
Et après ?
Un accompagnement dans la durée
Une formation ne suffit pas à changer les habitudes. Nous restons à vos côtés pour faire vivre la prévention dans votre entreprise.
Accompagnement terrain
Nos intervenants reviennent dans vos locaux pour consolider les bons réflexes.
Points en visio
Des échanges réguliers pour suivre vos équipes et répondre à leurs questions.
Plan de formation pluriannuel
Nous construisons avec vous un programme de prévention sur plusieurs années.
Ils nous font confiance
Ces entreprises nous confient la prévention de leurs équipes administratives.
Vos questions sur la prévention au bureau
La prévention des TMS concerne-t-elle aussi les salariés de bureau ?
Oui. Travail sur écran, position assise prolongée, gestes répétés à la souris : les postes administratifs exposent aussi aux TMS, à la lombalgie et à la fatigue visuelle. Une prévention adaptée permet d'agir avant que les douleurs ne s'installent.
Comment éviter le mal de dos au bureau ?
Pour limiter le risque, deux réflexes comptent : un poste bien réglé (siège, hauteur de l'écran, appui des pieds) et du mouvement régulier dans la journée. Nos pauses actives proposent des mouvements courts à faire à son poste, et nos formateurs apprennent à chaque participant à régler son propre poste. En cas de douleur qui persiste, consultez un professionnel de santé.
Vos formations sont-elles finançables ?
My Ostéo Prévention est certifiée Qualiopi au titre des actions de formation. Cette certification vous permet de solliciter une prise en charge, par exemple auprès de votre OPCO, selon les règles de financement propres à votre entreprise.
Pouvez-vous intervenir auprès d'équipes en télétravail ?
Oui. Nos webinaires permettent de sensibiliser vos collaborateurs à distance, où qu'ils travaillent. Nous abordons aussi l'aménagement du poste à domicile.
Intervenez-vous partout en France ?
Oui. Notre réseau de formateurs, professionnels de santé, nous permet d'intervenir sur l'ensemble du territoire, au plus près de vos sites.
On vous accompagne tout au long de votre programme de prévention
Parlez-nous de vos équipes et de vos postes : nous construisons ensemble l'intervention qui leur correspond.