Votre Safety Day
animé par des pros de santé
Des ateliers concrets qui créent de vraies prises de conscience.
My Ostéo Prévention conçoit et anime votre journée prévention de A à Z, de la conception des ateliers jusqu’au compte-rendu post-événement. Nos sensibilisations sont avant tout axées sur la pratique : chaque atelier inclut des exercices réalisés par les participants.
Pros de santé
Tous nos intervenants sont des professionnels de santé diplômés
Sur mesure
Programme construit à partir de vos risques et de vos métiers
Sur site & en ligne
Animation en conditions réelles sur site, ou en webinaire à la carte selon vos besoins
Impact mesurable
Questionnaires + CRS pour valoriser la démarche prévention
« Les salariés voient tout de suite qu’il y a une réaction positive du corps. »
Julien Marques — Ostéopathe formateur My Ostéo Prévention
Comment se déroule la mise en place ?
De votre premier contact jusqu’au bilan post-journée — nous gérons tout.
Échange & diagnostic
Identification de vos enjeux, de vos contraintes et de vos publics (terrain, bureau ou les deux).
Conception sur mesure
Sélection des ateliers, calibrage des durées, organisation des rotations pour coller à votre réalité opérationnelle.
Animation le jour J
Nos professionnels de santé prennent en charge l’animation complète avec tout le matériel nécessaire.
Bilan & recommandations
Remise du compte-rendu de sensibilisation (CRS) et recommandations pour prolonger l’impact dans le temps.
« On arrive avec du contenu qui parle à tout le monde dans l’entreprise. On peut mettre des mots sur leurs douleurs, leur expliquer d’où ça vient et leur proposer des solutions concrètes. »
Julien Marques — Ostéopathe formateur My Ostéo Prévention
Nos ateliers de sensibilisation
Des formats éprouvés, chacun combinant apports théoriques et mise en pratique immédiate. Mixez les thèmes et les publics selon vos besoins.
Ce qui est inclus dans chaque atelier
Chaque participant repart avec des gestes qu’il peut appliquer immédiatement.
- ✓Apport théorique ciblé (anatomie, facteurs de risque, bonnes pratiques)
- ✓Mise en pratique avec exercices et gestes préventifs (Pauses Actives, éveil musculaire et technique de protection du dos — méthode LLC)
- ✓Questionnaire rempli par chaque participant
- ✓Compte Rendu de Sensibilisation (CRS) remis après la journée
Prévention lombalgie
Comprendre le risque lombalgie, identifier les postures à risque et apprendre la Pause Active Lombalgie à réaliser directement sur poste.
Prévention TMS
Anatomie et physiopathologie des TMS, apprentissage des Pauses Actives TMS adaptées aux gestes métiers du secteur.
Éveil musculaire
Routines d’activation physique adaptées aux contraintes de chaque métier. Jusqu’à 10 mouvements pratiqués en groupe.
Prévention manutention
Mises en situation sur les gestes de manutention, prise de conscience des postures à risque et apprentissage des techniques de protection.
Sommeil & gestion du stress
Comprendre la physiologie du sommeil, adopter les bons comportements pour gérer stress et rythme veille-sommeil. Inclut une Pause Active Gestion du stress.
Alimentation & hydratation
Impact de l’alimentation et de l’hydratation sur la santé. Bonnes habitudes à adopter au travail, y compris pour les horaires décalés.
Ergonomie bureau & écrans
Bases de l’ergonomie, réglage individuel du poste de travail, prévention de la fatigue visuelle. Inclut Pauses Actives Lombalgie et Fatigue Visuelle.
Atelier réglage de poste
Mise en pratique individuelle du réglage ergonomique sur le poste réel de chaque salarié. Format intensif, 6 à 12 participants max.
Prévention TMS bureau
Anatomie et physiopathologie des TMS liés au travail sédentaire. Apprentissage de 2 à 4 Pauses Actives TMS adaptées au poste bureau.
Gestion du stress bureau
Bases de gestion du stress, fatigue visuelle liée aux écrans, apprentissage de la Pause Active Gestion du stress et Pause Active Fatigue Visuelle.
Ergonomie & hygiène de vie
Prévenir les effets de la sédentarité, intégrer une activité physique adaptée au quotidien. Atelier collectif + réglage de poste + pauses actives.
Sommeil & gestion du stress
Physiologie du sommeil, comportements pour gérer son stress et son rythme veille-sommeil. Inclut un atelier de gestion du stress pratique.
Alimentation & hydratation
Impact de l’alimentation et de l’hydratation sur la santé, bonnes habitudes à adopter au travail et tout au long de la journée.
Ce que vous recevez après la journée
Chaque Safety Day se conclut par des livrables concrets pour valoriser votre démarche prévention.
Questionnaires participants
Chaque collaborateur remplit un questionnaire pendant l’atelier (TMS-Lombalgie, Sommeil-Stress, Alimentation…), permettant de mesurer la perception des risques dans vos équipes.
Compte Rendu de Sensibilisation
Un CRS vous est remis après chaque journée : synthèse de la session et points clés. L’analyse détaillée des questionnaires est disponible en option (non payante) sur demande.
Recommandations & suivi
Des axes d’amélioration concrets pour prolonger l’impact dans le temps, et la possibilité de structurer un programme de prévention sur le long terme avec My Ostéo Prévention.
Nos techniques de protection individuelle
La Lordose Lombaire Contrôlée
Technique de protection du dos qui permet de s’adapter à toutes les situations.
La Pause Active
Mouvements pour prévenir et soulager les TMS, applicables sur le poste de travail et en lien avec l’activité du stagiaire.
L’Éveil Musculaire
Routine de prévention TMS qui dure moins de 5 minutes sur le poste de travail.
Pour aller plus loin : des formations adaptées à vos métiers
IBCT (métiers opérationnels)
Formations pour les opérationnels des secteurs : Industrie, Bâtiment, Commerce et Transport
Bureau
Formations pour prévenir les pathologies liées au travail sur écran
Sanitaire et social (2S)
Formations pour le personnel soignant
Des parcours de formation certifiés
My Ostéo Prévention s’engage dans un process qualité. C’est pourquoi nous avons obtenu la certification Qualiopi.
Nous sommes également datadocké et reconnu IPRP.
Des parcours de formation certifiés
My Ostéo Prévention s’engage dans un process qualité. C’est pourquoi nous avons obtenu la certification Qualiopi.
Nous sommes également datadocké et reconnu IPRP.
« Sur un site où j’étais déjà intervenu, un salarié est venu me dire que les exercices lui avaient beaucoup apporté. Ce qui fait plaisir, c’est surtout quand vous revenez quelques mois après et que les personnes se souviennent encore des exercices. Cela veut dire qu’ils les pratiquent. »
Julien Marques — Ostéopathe formateur My Ostéo Prévention